Wszystkie newsy
Jak ciężkie powinny być treningi na siłowni? O obciążeniu treningowym
Wybór odpowiedniego obciążenia do treningu siłowego jest bardzo ważny, ponieważ może mieć duży wpływ na efektywność…
Czytaj dalej
Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?
Ćwiczenia na siłowni w ostatnich latach stały się bardzo popularną formą ruchu oraz dbania o własne…
Czytaj dalej
Jak jest dieta wpływająca na zwiększenie efektów ćwiczeń?
Regularna aktywność fizyczna to podstawa, by zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę. Czasami jednak same ćwiczenia nie…
Czytaj dalej
Jaki jest najlepszy legalny anabolik?
Jeśli mowa o najskuteczniejszym suplemencie diety stosowanych podczas ćwiczeń siłowych, większość wytrawnych sportowców bez chwili zawahania…
Czytaj dalej
Jakie są główne zalety treningu TBC?
TBC, czyli total body condition jest jednym z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Jest to forma aerobiku,…
Czytaj dalej
Podnoszenie ciężarów – sport który staje się coraz mniej popularny w Polsce
Kiedyś zdobywaliśmy sporo medali w podnoszeniu ciężarów na igrzyskach olimpijskich, ale w tej chwili ten sport…
Czytaj dalej
Dieta i siłownia – połączenia idealne dla odchudzania
Kiedy decydujemy się na zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy też modelowanie swojej sylwetki, pierwszą…
Czytaj dalej
Jake ćwiczenie budujące pośladki jest najlepsze?
Codzienne kanony piękna coraz bardziej idą w stronę pełnych kobiecych kształtów zamiast zbyt szczupłych sylwetek. Na…
Czytaj dalej
Trening kalisteniki – co warto wiedzieć na ten temat?
We współczesnym świecie istnieje wiele metod oraz technik pozwalających zwiększyć własną siłę. Do jednych z nich…
Czytaj dalej
Kreatyna – czy warto z niej skorzystać?
Kreatyna to bardzo popularny suplement, który pomaga i przyśpiesza podczas budowania masy mięśniowej. Ze względu, że…
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć na temat cytruliny?
Aktywność fizyczna, zwłaszcza intensywny trening kojarzony jest nie tylko z najlepszymi efektami, lecz również z bólem…
Czytaj dalej