Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?

Ćwiczenia na siłowni w ostatnich latach stały się bardzo popularną formą ruchu oraz dbania o własne…

Czytaj dalej

Jak jest dieta wpływająca na zwiększenie efektów ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna to podstawa, by zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę. Czasami jednak same ćwiczenia nie…

Czytaj dalej

Jaki jest najlepszy legalny anabolik?

Jeśli mowa o najskuteczniejszym suplemencie diety stosowanych podczas ćwiczeń siłowych, większość wytrawnych sportowców bez chwili zawahania…

Czytaj dalej

Jakie są główne zalety treningu TBC?

TBC, czyli total body condition jest jednym z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Jest to forma aerobiku,…

Czytaj dalej

Podnoszenie ciężarów – sport który staje się coraz mniej popularny w Polsce

Kiedyś zdobywaliśmy sporo medali w podnoszeniu ciężarów na igrzyskach olimpijskich, ale w tej chwili ten sport…

Czytaj dalej

Dieta i siłownia – połączenia idealne dla odchudzania

Kiedy decydujemy się na zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy też modelowanie swojej sylwetki, pierwszą…

Czytaj dalej

Jake ćwiczenie budujące pośladki jest najlepsze?

Codzienne kanony piękna coraz bardziej idą w stronę pełnych kobiecych kształtów zamiast zbyt szczupłych sylwetek. Na…

Czytaj dalej

Trening kalisteniki – co warto wiedzieć na ten temat?

We współczesnym świecie istnieje wiele metod oraz technik pozwalających zwiększyć własną siłę. Do jednych z nich…

Czytaj dalej

Kreatyna – czy warto z niej skorzystać?

Kreatyna to bardzo popularny suplement, który pomaga i przyśpiesza podczas budowania masy mięśniowej. Ze względu, że…

Czytaj dalej

Co warto wiedzieć na temat cytruliny?

Aktywność fizyczna, zwłaszcza intensywny trening kojarzony jest nie tylko z najlepszymi efektami, lecz również z bólem…

Czytaj dalej