Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?

Ćwiczenia na siłowni w ostatnich latach stały się bardzo popularną formą ruchu oraz dbania o własne…

Czytaj dalej

Jak jest dieta wpływająca na zwiększenie efektów ćwiczeń?

Regularna aktywność fizyczna to podstawa, by zachować smukłą i wysportowaną sylwetkę. Czasami jednak same ćwiczenia nie…

Czytaj dalej

Jakie są główne zalety treningu TBC?

TBC, czyli total body condition jest jednym z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Jest to forma aerobiku,…

Czytaj dalej

Dieta i siłownia – połączenia idealne dla odchudzania

Kiedy decydujemy się na zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy też modelowanie swojej sylwetki, pierwszą…

Czytaj dalej

Jake ćwiczenie budujące pośladki jest najlepsze?

Codzienne kanony piękna coraz bardziej idą w stronę pełnych kobiecych kształtów zamiast zbyt szczupłych sylwetek. Na…

Czytaj dalej

Trening kalisteniki – co warto wiedzieć na ten temat?

We współczesnym świecie istnieje wiele metod oraz technik pozwalających zwiększyć własną siłę. Do jednych z nich…

Czytaj dalej